柔軟記録（３）
あいかわらず身体は硬いままで柔軟自主練からも逃げていましたが、スクワット３０日継続が達成できたことで、たとえすぐに結果が出なくても続けてみようじゃないかと思い直しました。そしてあらためて、前屈もしくは開脚ができるようになるために本を読んだりネットをみたり録画していた番組をみたり。
ああ、なんで、今までずっと目の前にあった情報なのに頑な思いこみで無視していたのかなと反省です。あらゆるメソッドは腿裏をストレッチせよ、足裏をほぐせよ、骨盤を立てよなどと親切に言ってくれています。なのにわたしは結果を急ぐばかりにそんな遠回りなことやってられないと毎度前屈したり開脚したりしていました。
前屈で床に手がつく・開脚で脚が180度開くというのは体が柔らかいことをを証明しているだけなんですよね。
例えるならこれは試験対策に沿ったテキストで勉強をコツコツやり続けて毎日小テストをこなしながら試験当日に結果を出すのと同じ。関連する筋肉を柔らかくして毎回経過を計測していくといつかベターっと手がつき脚が開く。ただそれだけのことなのに、わたしはいつもいきなり体を折り曲げたり足を開いたりして、まるで勉強もせずに小テストを受け続けていたのです。模擬試験を受け続ける勉強法もありますがそれだって基本あってのことです。
という遅れながらも悟りを開きましたので、ハムストリング、大臀筋、腸腰筋のストレッチやフレックスクッションを使って骨盤を立てる練習をしてから測定するというのを30日チャレンジしてみようと思います。測定方法は前回までやっていた写真を撮って分度器アプリで計測するのは結果が安定しないので伸ばしたメジャーの上に座り、開脚して前に伸ばした手の先が床に着いた長さを測ることにしました。
アーリーリタイアの予行練習1
自粛生活をすることでアーリーリタイアの予行練習をしています。今回の結果では美容費と交際費がダウンし、食費がアップしました。
まずは美容費。毎月欠かさず通っていたネイルサロンとヘアサロンについてはあっさりと興味が薄れました。ネイルはもう短く切り揃えて自分で透明なマニキュアを塗っておけばいいんじゃないかと。ヘアサロンでお願いしている白髪染めについてはもっと白髪を生かすようなヘアスタイルに移行して、無理やり隠すことはもうやめたいです。
そして交際費に含んでいる外食、特にお酒を飲むことはリタイア後も欠かせないかと思っていましたが、自宅で好きなものを食べて静かに過ごすことが好きになりました。思い返せば外食時は、たまたま近くに座っていた関係ないお客さんが騒々しくて疲れちゃうことがあったのです。それに外で食事をするとつい飲み過ぎたりお店をハシゴしてしまうことも多かったのですが、本当はもうそんな体力はないのです。幸い私の住んでいるマンションには時間貸ししてもらえるキッチンがあります。そこを活用して少人数で、少量を、少しの時間だけ楽しめれば満足です。
コロナショックを受けての積立投資状況
積み立て投資を始めて約１年、早速コロナショックという歴史的事象に直面しました。これは買い増しチャンスですね。
と、その前に、急な時差出勤開始による疲労・在宅勤務による逆緊張状態・長時間マスク装着による摩擦、いろいろなストレスが重なったせいで湿疹が口周りに発生しました。生まれて初めて唇が腫れてこのまま行ったらセクシーな唇になれそう、を通り越して泥棒ヒゲみたいに口の周りの皮膚が黒ずんでしまうというピンチに。皮膚科にて「違うと思うけどね〜」とヘルペスの薬を処方されたがやはり効かず。手荒れ用のクリームを塗ってみたものの効かず、最終的にはあせもの薬を塗ったら改善し、３週間かかってやっと治り始めました。
で、積み立て投資の件ですが、もうそれどころでは無いので自動積立のまま放っておきます。なのでなにも変わらずです。
