消え物語り

消し込みストが語る消え物活動の記録〈断捨離を経てモノ消費からコト消費への移行〉Give yourself a consumable gift

2016-07-17から1日間の記事一覧

走るだけで痩せるかな3

走るだけでは体重に変化がないので食事制限を加えたら効果がありました。ルールはこんな感じ。 朝は和食とクッキーやチョコを少しだけ 昼は好きな物なんでもOK 夜は野菜スープと 飽きたときに冷や奴を追加 おやつ抜き 禁酒 7月2日からスタートして昨日ま…