消え物語り

消え物活動〈モノ消費からコト消費への移行の記録〉と中年の断捨離記録

03健やかでいるための消え物

GWは近場で楽しむ(6)立川フラメンコ2017

今年の初めにフラメンコを始めるとブログに書きました通り、フラメンコを始めました。でもそのことを一度もブログには書きませんでした。それは「なんか違うかも」とずっと思っていたからです。楽しいのですが「違和感」があったのです。 ダンスお稽古あるあ…

わたしの冷えとりファッション4

春夏こそ靴下の重ね履きが効果があると実感してます。夏に素足でパンプスやサンダルを履くと足裏の汗で靴と足がベタつくのが悩みでした。靴下は4枚も履くとそれぞれの層で足の汗を吸い取るので足はいつでもサラサラです。なので前回のサイドゴアブーツに続き…

わたしの冷えとりファッション3

靴下の重ね履きは継続中というか、無くてはならないアイテムになりました。4枚も重ね履きしているので、自ずと合わせる靴はスニーカーが多いです。でも先日、服がカジュアルのときにまでスニーカーを合わせたらいつもより老けて見えました。全てラクファッシ…

花粉の季節の敏感肌対策化粧品(3)

一生付き合いたいレベルの基礎化粧品と出会い花粉シーズンもやり抜けると思っていましたが・・・ cameda2015.hatenablog.com むしろボディソープやシャンプーの後に肌がチリチリするような状態になっていることがわかってきました。手っ取り早く、行きつけの…

花粉の季節の敏感肌対策化粧品(2)

そもそもな話ですが、花粉症の鼻詰まりに即効性のあるアイテムはこちらです。これのおかげで今年はまだ薬を服用していません。使用方法は簡単。マスクにちょんちょんと付けるだけです。特に寝る時にそのマスクをつけると呼吸が深くなり穏やかに入眠できます…

花粉の季節の敏感肌対策化粧品(1)

花粉が飛びまくってますね。私は目・鼻・肌が被害を受けております。その中でも今年は肌の調子が悪いです。洗顔後に化粧水を塗っただけでピリピリするほどです。 こんなピンチな時に限って、お世話になっているクリニックがリニューアル工事のため休診中です…

二重窓にしました

今の住まいで唯一の不満は窓です。ちゃんとした等級の窓ガラスが使用されているものの、それ以上に周辺環境が過酷です。まず、都会あるあるでしょうが騒音があります。毎晩深夜残業をしているような暮らしでしたら何も感じないのかもしれませんが、あいにく…

2016年の振返りと2017年の抱負

2016年も本日で終わりですね。さて、振り返ってみます。 cameda2015.hatenablog.com cameda2015.hatenablog.com cameda2015.hatenablog.com こつこつストレッチは続けましたが体は硬いままです。なぜ目標を達成できなかったか?【痛くて辛い】からです。なの…

新之助をいただく

新しいお米のブランド「新之助」と新潟の日本酒が試飲できるイベントに参加してきました。まずは専門家の方に、現代の食生活でちゃんとお米を食べる生活が減ってきていること、なかでも1日三食ではなく五食化しつつあるなどお米に関わる大切なお話をしてい…

お茶のような話

歳を重ねるごとに、自分はどんなおばさんになりたいのか考えることがあります。考えたってなるようにしかなりませんが、組織に属して働いている以上、見た目も仕事ぶりも見苦しいのはちょっとね。ということで常に考えている言葉をここに記録します。 その言…

走るだけで痩せるかな4

ハワイに行って好きなだけ食べていたので体重が戻り、ダイエット再スタートです。野菜スープ晩ご飯+オヤツ抜き+禁酒を3日すれば数字は動きます。ジムで走っても変動はします。でもその場限りなんですよね。 最近の好ましいパターン以下のとおり。 野菜スー…

わたしの冷えとりファッション2

コンバースの真っ黒ハイカットスニーカーを履き始めて判ったことがあります。それは「スニーカーを履いた時点でソックスを隠しても見えてしまっても第三者が受けるカジュアル感は一緒」ということです。なので最近は諦めもあり、ハイカットスニーカーからガ…

わたしの冷えとりファッション1

冷え性改善のために一年ほど前からシルクの五本指靴下を履いています。とは言っても本格的な4枚重ねではなく簡単なものです。履かないよりはマシ、程度。帰宅後にくるぶし丈のシルクの五本指靴下を履いてそのまま就寝しています。 仕事の日はパンプスから見…

走るだけで痩せるかな3

走るだけでは体重に変化がないので食事制限を加えたら効果がありました。ルールはこんな感じ。 朝は和食とクッキーやチョコを少しだけ 昼は好きな物なんでもOK 夜は野菜スープと 飽きたときに冷や奴を追加 おやつ抜き 禁酒 7月2日からスタートして昨日ま…

走るだけで痩せるかな2

先日、健康診断を受けましたらカリウムが少ないという結果が出ました。ということでとりあえずカリウムが含まれる食材を毎日の食事に取り入れようと調べたら、バナナ、ブロッコリー、サツマイモあたりがよさそう。これらを規則正しく食べるために考えたのが…

鍼治療本番

首肩背中に鍼を刺してもらうのが慣れてきまして、いよいよ鼻と目の周りにも鍼を刺してもらっています。顔面に鍼を刺すなんてと思われるでしょうが、眉毛を抜いたことがある人なら耐えられる痛みです。そんな痛みも吹っ飛ぶほどの効果があります。なんと、鼻…

鍼治療

肩こりと花粉症とは長い付き合いで、春の訪れは鼻づまりと首筋のコリで感じます。毎年飲み薬を服用していますがこれが面倒だし飲んでも効かない日もあったりして苦痛です。そんな私が勧められたのが鍼治療です。まずは肩こりだけでも改善したいので初めて鍼…

一方向だけでは満たされない

先日、学生時代の友人宅ホームパーティに呼ばれました。同じ年ですが状況はバラバラ、結婚した人、子供が居る人、独身でいる人、それぞれの人生を歩んでいます。唯一の共通項としてはマンションを購入した人が多かったことです。戸建はゼロ、だって高いです…

2016年の抱負を追加

昨年末から走る前にストレッチをしています。 cameda2015.hatenablog.com しかし何を隠そうわたしの関節はバリ硬で、前屈しても手が床につきません。ジムのストレッチエリアで、ひょこひょことした「あの人は何がしたいのだろう」と思われても仕方ないほどの…

走るだけで痩せるかな1

ジムに通って4年経ちました。30分ほど走るだけを週3回だけ。ダイエットのために入会したのですが、悲しいかな入会した頃が一番痩せてました。その頃は、ランチは健康補助食品を一個だけ、とかストイックだったのです。でも同僚に「もう少し丸みがあったほう…

水を飲むのが苦手な人は

今週から、仕事中はなるべく白湯を飲むようにしました。以前お水を毎日1.5リットル飲むようにしていたのですが、水毒のような症状になり、私には合わないのだと思って中断。でもやっぱりカフェイン取りすぎの毎日を見直そうと思い立って、今回は白湯に挑戦で…

レッスン

定期的に体を動かす目的でゴルフスクールに通っています。(実際のラウンドはもう2年以上してないのですが)しかし先月から予定が重なり一カ月レッスンを休んでいました。こちらのスクールは休んだレッスンを他の枠に振替えることができます。でも振替権を行…

ココナッツオイル

ココナッツオイルはいろいろ効能があるうえに、エスニックや洋風料理に合うのでとても重宝しています。イタリアンもオリーブオイルではなくてココナッツオイルを使います。香りがあるので違和感がありますがそこは仕方ないですね。自分の料理で一番合うのは…

京漬物

お漬物は塩気の強さとババクサ感が苦手で人生で二回くらいしか食べたことがありません。しかし聞いたところによると京漬物と糠漬物では味が異なるそうで、私が苦手なのは糠漬ではないかと。ということで京漬物のお店で千枚漬けや柚子白菜漬などのメジャーど…

飲む点滴

甘酒が飲む点滴と例えられているほど栄養があることは聞いていましたが、あの匂いがどうしても好きになれずに避けてました。しかし、飲み物こそ消え物ですから、このブログを始めた記念にチャレンジすることに。下戸なのに甘酒だけ飲めるという友人曰く、匂…