消え物語り

消し込みストが語る消え物活動の記録<断捨離を経てモノ消費からコト消費への移行>のはずだった記録

03健やかでいるための消え物

祝・ジム再開

今週のお題「好きなお店」 フィットネスクラブの営業が再開されまして、さっそく6月1日から一日おきに通っております。この自粛生活の中で外食やネイルサロン通いへの興味は薄れましたが、ジムに行けるのがこんなに嬉しかったなんて我ながらびっくりです。 …

柔軟記録03

あいかわらず身体は硬いままで柔軟自主練からも逃げていましたが、スクワット30日継続が達成できたことで、たとえすぐに結果が出なくても続けてみようじゃないかと思い直しました。そしてあらためて、前屈もしくは開脚ができるようになるために本を読んだ…

30日間スクワットチャレンジの経過

4月下旬から始めたスクワットは無事に30日継続できました。毎日5カウントずつ追加しながら30日続けて「習慣化させる」を目標にしていたので、負荷が少なくて辛くないフォームで行いました。これにより今では空いた時間にスクワットをする習慣が身につきまし…

特別定額給付金とマスク

昨日、とうとうわたしのところにもマスクが届きました。ありがたいです。今年3月に発症したクチ周りの湿疹の原因が不織布マスクだと自己分析していたので布マスクが届くのを楽しみにしていました。 cameda2015.hatenablog.com そして実は先週、マスクより先…

30日間スクワットチャレンジ

お題「#おうち時間」 コロナによる外出自粛生活に入り、ジムも休館しているのを言い訳にして1ヶ月ほど筋トレをサボっています。しかし更に外出自粛要請は延長されましたので、家でもできる自重トレとして「30日間スクワットチャレンジ」を始めました。かつ…

プロテインを使った焼き菓子

お題「#おうち時間」 在宅でテレワークになり2週間経過しました。やはり太りました。ずっと家にいるとつまみ食いが増えますね、つまみ食いしたくなる物を買い込んでいるのは自分なのですが。 なので罪の意識を軽くするためにプロテインを使ったマドレーヌを…

2019年の目標について振り返り

もう11月ですね、少し早いですが2019年の目標達成具合を振り返ってみます。目標は「青汁継続」と「休肝日を設ける」でした。 まず「青汁」は無事に週3回程度通えています。そしてそれ以外の日、同僚とランチやデスクでサッと食べなくてはならないときもメニ…

柔軟記録02

コツコツと柔軟をしています。初日は開脚と前屈の角度を測りましたが、前屈の自撮りが難しいです。まずは欲張らずに開脚のみチャレンジすることにしました。開脚達成する頃には前屈も連動して少しは進歩するはずです。さて、進捗は下記の通りです。 日付 達…

柔軟記録01

バリカタな身体は幼少期からの悩みで、事あるごとに本やネットで情報を集めながら少しでも柔らかくなるよう努力を試みてきましたが、アイタタター今日はこれまで続きは明日(つまり半年後)〜の繰り返しでこの歳になってしまいました。しかしこの歳だからこ…

2019年の目標について経過報告

今年ももうす4ヶ月経過しますので、早速ですが今年の目標を振り返っていきます。 cameda2015.hatenablog.com 青汁ランチは週3で続いています。10杯分の料金で11杯飲める回数券があることを知りましたので活用しています。野菜ジュースの種類がたくさんある…

味噌

毎朝、味噌汁を作っています。出勤前の慌ただしい時間帯ですから、スーパーやコンビニでも手に入る程度の味噌と顆粒出汁を使ってササっと作っています。 過去に読んだ本で筆者が「味噌を溶かせば味噌汁」と語られていました。その通りだと思い味噌を溶かした…

2019年の目標

もう1月14日とは・・・今年も何も成し得ないまま12月なってしまいそうです。 さて、昨年の目標は「減塩」でした。スープランチ持参から社食のヘルシーランチに移行したまでは順調だったのですが、実は昨年後半に私の所属する部署が社食がないビルへ移転…

2018年の抱負途中経過

ついつい忘れてしまう年始の抱負ですが、今のところ減塩というザックリ目標はつねに意識して過ごしています。が、すでに方向転換と言う未達街道を走り始めており…。 cameda2015.hatenablog.com まず、実行出来ていないのがスープランチの持参です。小さいバ…

2018年の抱負

今週のお題「2018年の抱負」 今年も抱負はズバリ「減塩」です。シンプル過ぎて逆に達成できそうにもありませんね。しかし、塩分を減らすメリットは色々あります。 1.浮腫みが取れてつまりは体重が減る 2.塩分濃いめのツマミとお酒の負のループを断つことがで…

体重振り返り

人間ドックに向けて慌てて1ヶ月前から筋トレや食事制限を始めまして、どうにか体重は1.5kg落としました。しかし、ウエストサイズは5cm増。このままではまた昔のように太ってしまうので自分に喝を入れるためにも過去の人間ドックの結果を遡ってみました。…

二重窓にしました

今の住まいで唯一の不満は窓です。ちゃんとした等級の窓ガラスが使用されているものの、それ以上に周辺環境が過酷です。まず、都会あるあるでしょうが騒音があります。毎晩深夜残業をしているような暮らしでしたら何も感じないのかもしれませんが、あいにく…

2016年の抱負を追加

昨年末から走る前にストレッチをしています。 cameda2015.hatenablog.com しかし何を隠そうわたしの関節はバリ硬で、前屈しても手が床につきません。ジムのストレッチエリアで、ひょこひょことした「あの人は何がしたいのだろう」と思われても仕方ないほどの…

京漬物

お漬物は塩気の強さとババクサ感が苦手で人生で二回くらいしか食べたことがありません。しかし聞いたところによると京漬物と糠漬物では味が異なるそうで、私が苦手なのは糠漬ではないかと。ということで京漬物のお店で千枚漬けや柚子白菜漬などのメジャーど…

飲む点滴

甘酒が飲む点滴と例えられているほど栄養があることは聞いていましたが、あの匂いがどうしても好きになれずに避けてました。しかし、飲み物こそ消え物ですから、このブログを始めた記念にチャレンジすることに。下戸なのに甘酒だけ飲めるという友人曰く、匂…