消え物語り

消え物活動〈モノ消費からコト消費への移行の記録〉と中年の断捨離記録

03健やかでいるための消え物

GWは近場で楽しむ(12)ゴルフ練習

今週のお題「ゴールデンウィーク2018」 ゴルフをしなくなって2年ほど経ちます。新しい家に引越すタイミングでレッスンを退会してしまったのです。住宅ローンのことを考えるとお金のかかる趣味は控えざるをえないなと…。 しかしそんな私の状況を笑うかのよう…

降りない・掛けない

流行だの冷えとりだのと言い訳をしながらほぼ毎日スニーカーを履いていますが、 cameda2015.hatenablog.com cameda2015.hatenablog.com 先日、薄手の黒ストッキングとローヒールのパンプスを履きました。そしてその翌日、軽い腰痛が。先日、フラメンコで指摘…

2018年の抱負途中経過

ついつい忘れてしまう年始の抱負ですが、今のところ減塩というザックリ目標はつねに意識して過ごしています。が、すでに方向転換と言う未達街道を走り始めており…。 cameda2015.hatenablog.com まず、実行出来ていないのがスープランチの持参です。小さいバ…

花粉の季節の敏感肌対策化粧品(4)

この季節がやって来ました。またこのアイテムの出番です。 cameda2015.hatenablog.com 去年は「マスクにちょんちょん」と申しておりましたが、慣れてしまったため物足りなくなって来たので最近は瓶から手持ちのスプレーに移し入れて「マスクにプシュッ」とな…

フラメンコ自主練グッズ

月に1回のフラメンコサークルを継続中です。 月1レッスンの魅力は、まず、毎週決まった時間は確保できなくても月1ならどうにか調整できることです。週に1回復習をするだけでも次のレッスンまでに4回は復習できます。週1レッスンで4回復習となると相当熱…

ひとりでライブに行く

ジムのトレッドミルで走るときはYouTubeを観る派です。聴くだけでは飽きてしまうので観ながら走るというのは時間があっという間に経過するので助かっています。 その中でも、踊れるような曲は走るリズムと合うのでそういった曲が多いアーティストはとても嬉…

2018年の抱負

今週のお題「2018年の抱負」 今年も抱負はズバリ「減塩」です。シンプル過ぎて逆に達成できそうにもありませんね。しかし、塩分を減らすメリットは色々あります。 1.浮腫みが取れてつまりは体重が減る 2.塩分濃いめのツマミとお酒の負のループを断つことがで…

2017年の振返り1

2017年も今日で終わりですね。さて、振り返ってみます。 cameda2015.hatenablog.com まず、体を柔らかくすることはできませんでした。理由はやはり【痛くて辛い】から。我ながら安定の言い訳です。 しかし今年は目標達成のツールとしてフラメンコを導入しま…

ダイエット経過報告

先日の人間ドックに合わせて急遽体重を50kg切ることができましたが、その後あの数値は夢だったのかと思うほど52kgまで上昇しました。しかしヤケは起こさずコツコツと努力を続けて、今朝の体重は48.6kgでした。 この1ヶ月に実行したことを振り返っておきます…

体重についての独り言

3ヶ月ごとに定期検診を受けています。手術をするほどではないですが様子を見続けています。そしてこの度、検診を4ヶ月ごとにしましょうと医師から言われました。ホッとしています。 以下の駄文は自分のための記録なので医学的判断はございません 数年前の…

ジムに行けないときには

いろいろな事情が重なって、残業が続きです。一ヶ月くらい続くでしょう。平日のジム通いは無理そうです。とりあえず、朝食のお味噌汁を具沢山にして、量も多く作ってサーモスに入れてお弁当にします。スープダイエットのレシピとは異なりますが、食事制限の…

なぜか体重増

暴飲暴食してないのですが体重増…。 ジムにはフリーや、エージェントから派遣されているトレーナーさんが複数いるのですが、タイミングが合わず、未だ契約はしていません。こちらも焦らず検討していきます。ちなみにここ数日の自己トレ内容は下記のマシンで…

服が買えないなら下着を買えばいいじゃない

体重が47kg代になるまでは服を買うのはやめておきます。どうせ着たい服に出会ってもワンサイズ上げないとならないし、わざわざ自分の体型を数字化して見せつけられるのはゴメンです。でも服が好きですからこの季節に何も買わないのは辛すぎる〜。 ということ…

体重振り返り

人間ドックに向けて慌てて1ヶ月前から筋トレや食事制限を始めまして、どうにか体重は1.5kg落としました。しかし、ウエストサイズは5cm増。このままではまた昔のように太ってしまうので自分に喝を入れるためにも過去の人間ドックの結果を遡ってみました。…

GWは近場で楽しむ(6)立川フラメンコ2017

今年の初めにフラメンコを始めるとブログに書きました通り、フラメンコを始めました。でもそのことを一度もブログには書きませんでした。それは「なんか違うかも」とずっと思っていたからです。楽しいのですが「違和感」があったのです。 ダンスお稽古あるあ…

わたしの冷えとりファッション4

春夏こそ靴下の重ね履きが効果があると実感してます。夏に素足でパンプスやサンダルを履くと足裏の汗で靴と足がベタつくのが悩みでした。靴下は4枚も履くとそれぞれの層で足の汗を吸い取るので足はいつでもサラサラです。なので前回のサイドゴアブーツに続き…

わたしの冷えとりファッション3

靴下の重ね履きは継続中というか、無くてはならないアイテムになりました。4枚も重ね履きしているので、自ずと合わせる靴はスニーカーが多いです。でも先日、服がカジュアルのときにまでスニーカーを合わせたらいつもより老けて見えました。全てラクファッシ…

花粉の季節の敏感肌対策化粧品(3)

一生付き合いたいレベルの基礎化粧品と出会い花粉シーズンもやり抜けると思っていましたが・・・ cameda2015.hatenablog.com むしろボディソープやシャンプーの後に肌がチリチリするような状態になっていることがわかってきました。手っ取り早く、行きつけの…

花粉の季節の敏感肌対策化粧品(2)

そもそもな話ですが、花粉症の鼻詰まりに即効性のあるアイテムはこちらです。これのおかげで今年はまだ薬を服用していません。使用方法は簡単。マスクにちょんちょんと付けるだけです。特に寝る時にそのマスクをつけると呼吸が深くなり穏やかに入眠できます…

花粉の季節の敏感肌対策化粧品(1)

花粉が飛びまくってますね。私は目・鼻・肌が被害を受けております。その中でも今年は肌の調子が悪いです。洗顔後に化粧水を塗っただけでピリピリするほどです。 こんなピンチな時に限って、お世話になっているクリニックがリニューアル工事のため休診中です…

二重窓にしました

今の住まいで唯一の不満は窓です。ちゃんとした等級の窓ガラスが使用されているものの、それ以上に周辺環境が過酷です。まず、都会あるあるでしょうが騒音があります。毎晩深夜残業をしているような暮らしでしたら何も感じないのかもしれませんが、あいにく…

2016年の振返りと2017年の抱負

2016年も本日で終わりですね。さて、振り返ってみます。 cameda2015.hatenablog.com cameda2015.hatenablog.com cameda2015.hatenablog.com こつこつストレッチは続けましたが体は硬いままです。なぜ目標を達成できなかったか?【痛くて辛い】からです。なの…

新之助をいただく

新しいお米のブランド「新之助」と新潟の日本酒が試飲できるイベントに参加してきました。まずは専門家の方に、現代の食生活でちゃんとお米を食べる生活が減ってきていること、なかでも1日三食ではなく五食化しつつあるなどお米に関わる大切なお話をしてい…

お茶のような話

歳を重ねるごとに、自分はどんなおばさんになりたいのか考えることがあります。考えたってなるようにしかなりませんが、組織に属して働いている以上、見た目も仕事ぶりも見苦しいのはちょっとね。ということで常に考えている言葉をここに記録します。 その言…

走るだけで痩せるかな4

ハワイに行って好きなだけ食べていたので体重が戻り、ダイエット再スタートです。野菜スープ晩ご飯+オヤツ抜き+禁酒を3日すれば数字は動きます。ジムで走っても変動はします。でもその場限りなんですよね。 最近の好ましいパターン以下のとおり。 野菜スー…

わたしの冷えとりファッション2

コンバースの真っ黒ハイカットスニーカーを履き始めて判ったことがあります。それは「スニーカーを履いた時点でソックスを隠しても見えてしまっても第三者が受けるカジュアル感は一緒」ということです。なので最近は諦めもあり、ハイカットスニーカーからガ…

わたしの冷えとりファッション1

冷え性改善のために一年ほど前からシルクの五本指靴下を履いています。とは言っても本格的な4枚重ねではなく簡単なものです。履かないよりはマシ、程度。帰宅後にくるぶし丈のシルクの五本指靴下を履いてそのまま就寝しています。 仕事の日はパンプスから見…

走るだけで痩せるかな3

走るだけでは体重に変化がないので食事制限を加えたら効果がありました。ルールはこんな感じ。 朝は和食とクッキーやチョコを少しだけ 昼は好きな物なんでもOK 夜は野菜スープと 飽きたときに冷や奴を追加 おやつ抜き 禁酒 7月2日からスタートして昨日ま…

走るだけで痩せるかな2

先日、健康診断を受けましたらカリウムが少ないという結果が出ました。ということでとりあえずカリウムが含まれる食材を毎日の食事に取り入れようと調べたら、バナナ、ブロッコリー、サツマイモあたりがよさそう。これらを規則正しく食べるために考えたのが…

鍼治療本番

首肩背中に鍼を刺してもらうのが慣れてきまして、いよいよ鼻と目の周りにも鍼を刺してもらっています。顔面に鍼を刺すなんてと思われるでしょうが、眉毛を抜いたことがある人なら耐えられる痛みです。そんな痛みも吹っ飛ぶほどの効果があります。なんと、鼻…