消え物語り

消し込みストが語る消え物活動の記録<断捨離を経てモノ消費からコト消費への移行>のはずだった記録

30日間スクワットチャレンジ

お題「#おうち時間

コロナによる外出自粛生活に入り、ジムも休館しているのを言い訳にして1ヶ月ほど筋トレをサボっています。しかし更に外出自粛要請は延長されましたので、家でもできる自重トレとして「30日間スクワットチャレンジ」を始めました。かつて流行りましたよね。流行りに乗ってチャレンジしたことはありましたが、数日で挫折しました。あの頃は効果は急ぐし辛いのは嫌だし、という若輩者でしたね、我慢が足りませんでした。

しかし今回は違います。最大の目標は30日間やり続けること。なので粛々と普通のスクワットを指定回数こなすのみ。実際、始めた頃はしゃがむのが浅かったようで辛くはないけど効果も感じない状況でした。数日経過し、回数が増えても苦じゃなくなってきて、ようやくフォームも意識し始めたところです。となると途端にハムストリングが筋肉痛になりました。

このまま筋肉痛が続き回数も増えて行けば、挫折しそうになるでしょう。その時は、自分が家の中でこうやっておとなしくスクワットしていれば、コロナ対応で休む間も無く働かれている方に新たな手間を増やさせないことになっているはずだと自分に言い聞かせますよ。