消え物語り

消し込みストが語る消え物活動の記録<断捨離を経てモノ消費からコト消費への移行>のはずだった記録

30日間スクワットチャレンジの経過

4月下旬から始めたスクワットは無事に30日継続できました。毎日5カウントずつ追加しながら30日続けて「習慣化させる」を目標にしていたので、負荷が少なくて辛くないフォームで行いました。これにより今では空いた時間にスクワットをする習慣が身につきました。特に歯磨きをしながらスクワットをするのがちょうどよく、もうわたしの中で歯磨き=スクワットです。しかしユルフォームで継続したため、見た目に変化は現れてません。これからは回数よりも身体への負荷を意識して歯磨きをして行きます。

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