うちの子手帳 -MY PET BOOK- を買いました
ちょい早リタイアしたので「記録」として5年日記は続けますが、もう「予定」を書く手帳は使わないと思います。ただ、犬を飼うと記録しておきたいことが結構あります。予防接種・投薬・トリミング・歯石除去・通院すればその内容と保険金請求など。今までは証明書や領収書などをまとめて保存しておき、確認事項があるたびにその書類の束をひっくり返して探していました。犬案件専用にノートでも作ろうかと思っていたところ、うちの子手帳 -MY PET BOOK- が発売されましたので早速購入しました。
この手帳は本当によく構成されています。上記の予防接種記録などのほか、フード（餌）の記録欄があります。もし急にわたしが不調になり家族や友人に犬を預かってもらうとして、最初に遭遇するのが餌の追加購入だと思うのでそのあたりの情報は大切だなと。
私が飼っている犬はブリーダーの推奨、ドッグトレーナーの推奨、医師の推奨などを受けたたびに餌を変えた結果、その都度慣れるまでお腹の調子が悪くなりました。それぞれの専門家推奨餌ですら移行期間中は不調になったのですから、もし全く食べたことない餌を与えた場合は更にお腹の調子が悪くなるでしょう。また粒の大きさによっては消化が進むようにお湯でふやかしたりもします。それぞれ症状が違うし買える場所も違うのでそれらも記録をしたいと思っていました。
また最終ページには保護犬猫を取り巻く状況をわかりやすくまとめた内容が記載されています。自分が犬と楽しく暮らせていることに感謝し、保護活動に自然と関心が持てるようになっています。こちらの手帳は１冊で10年ほど記載できるようになっているうえに、１冊分のお値段で２冊購入出来ました。わたしは残り１冊を保管しておいて、ペットと暮らすことを検討している人に出会ったらそれをプレゼントするつもりです。
ヘアケア費用削減（４）
ちょい早リタイアしてから自分でヘアカットを実施、「切り揃える」ことはしたのですが「梳く＝毛量を減らす」ことはしていなかったので三角おにぎりシルエットになってきました。
思い返すとなぜわたしが今までワンレングス（前髪がしっかり長い）にしていたかと言うと、おでこ全開のまとめ髪にできるから。なぜそんなまとめ髪をしていたかと言うと仕事に集中するためです。前髪掻き上げながらしゃなりしゃなりとPCと向かい合う余裕がなくなり、かといって手元のクリップで前髪だけをガッと留めるくらいなら、まとめ髪にすれればいいじゃないの、と言う結論です。そう、「ええ感じの前髪」って仕事するには結構邪魔なんです。自分でカットしたおにぎりヘアもそう、ひとまとめにできる長さをキープすることでいざという時にキッチリできるよう保険をかける意図もありました。でも結局ワンレングスって髪一本一本が長いのでトリートメントの量もそこそこ必要です。
仕事をしていない今はウザい長さの前髪も大歓迎、オンライン会議もないですから前髪が気になるときは適当に留めればいいんです。そこで久々にヘアサロンに行きました。今まで通っていた東京ど真ん中のサロンは交通費＋料金の関係で却下。家から徒歩圏内のサロンにて、念願の「中途半端な長さの前髪」をしたショートヘアにしました。髪一本一本は短く健康な質になったのでトリートメント量は今までの２０％で足ります。
ヘアサロン代をケチった不本意なおにぎりヘアにしないで、２〜３ヶ月に１回ちゃんとカットしてもらう方がいい気分で過ごせることになり、結果としてヘアケア費用は許容範囲の額で済みそうです。
ちょい早リタイアラー ある日の午前中（２）
16時間ダイエットをしているときは日中の8時間は好きなものを食べて良いのでスイーツもいただきます。
ただ、わたしの好物はケーキなんです。。。効率良くダイエットするなら食べる物は意識した方が良いですよね。せっかくリタイアして時間もあるし、わたしはケーキに代わるスイーツを作ることにしました。それはクレープです。あらかじめ生地を数枚作り置きしておき、好きなクリームを包んで食べます。スポンジケーキほどボリュームも無いので気が楽です。
クレープ生地のレシピは簡単、分量は適当。米粉＋牛乳か豆乳をジューサーミキサーで混ぜたらテフロン加工のフライパンに適量流し入れ両面じっくり焼きます。
そして二種のクリームを作り重ねたものをクレープ生地で包んで食べます。一つめのクリームはレアチーズケーキ風です。材料はクリームチーズ＋プレーンヨーグルト＋レモン果汁＋水でふやかした粉ゼラチン、甘さはなし。これらをジューサーミキサーで混ぜてから四角くて深さのあるお弁当箱のような型に流し入れて冷蔵庫で冷やし固めます。二つめのクリームは、下記のレシピブックに載っていた「純白のホイップクリーム」です。出来上がったクリームを固まったレアチーズケーキの上に流し込み二層にします。二つのクリームがプルプルと固まったところで食べたい分だけすくい取りクレープ生地で包みます。
