体重振り返り
今年の人間ドックも終わりましたので体重記録を追記します。
2007 51.7
2008 51.3
2009 52.2
2010 54.3→この検診の後も肥り自己最太56kgになり近所ジョギングを開始
2011 47.6→天候に左右されずに走れるようジムに入会し週４ジョギング
2012 46.0→ジムでジョギングのみ週４
2013 44.1→トレーナーを３ヶ月つけて筋トレとジョギング
2014 47.9→ジムでジョギングのみ週４
2015 48.1→ジムでジョギングのみ週４
2018 49.3→ジムでジョギングと筋トレ週３
2019 48.1→ジムで筋トレ週３
2020 46.8→3〜6月はコロナ影響でウォーキングしかできず増量したものの
7月以降はジムで筋トレ週2
