消え物語り

49歳でちょい早(ハヤ)リタイア。サタデー毎日。

2021-03-21から1日間の記事一覧

見過ごしていたダイエットの基本2

良く噛んで食事量を減らせば体重が減ることは実証済みですが、この食事量を減らすのが難しいのです。 なぜ食事量を減らすのが難しいのか、それはついお菓子を食べてしてしまうから。 なぜついお菓子を食べてしてしまうのか、それは近所のコンビニなどで簡単…